Briques, Sangles, Chaises, Couvertures, Cordes, Planches, Bolsters, Poids, Poutres, etc. Les accessoires aident à réaliser les asanas (postures) avec AISANCE… ils sont des guides pour l’auto-apprentissage.
« Le support permettra ainsi de déployer l’espace de l’asana, mais aussi d’aborder certains asanas qui ne pourraient être pratiqués sans lui. Il induit la compréhension du geste (mudra) et de l’attitude (bhava) posturaux juste. Il installe le temps de la posture, donnant ainsi accès à de régions du corps inexplorées. » – Christian Pisano, « La contemplation du héros », p.109
Les support servent à sentir l’asana. Mais B.K.S Iyengar n’a jamais dit qu’il fallait les utiliser en permanence. Ils donnent une idée de la direction. Une fois que la sensation de la direction et de l’alignement est intégrée et lorsque le corps est prêt, alors les élèves sont invités à réaliser l’asana en toute autonomie.
En utilisant les accessoires de façon appropriée, on peut :
– Réaliser des asanas (postures) qui s’avèrent difficiles sans leur emploi
– Mettre en place et conserver un bon alignement tout au long de la pratique
– Rester dans la durée et se détendre dans des asanas exigeants afin de profiter pleinement de leurs bienfaits
– Etudier et explorer les asanas plus en profondeur
– Poursuivre la pratique et améliorer son état malgré la maladie, les blessures ou des pathologies chroniques.
——Images du Centre ANAKHYA avec Valerie Metivier, à l’Entre-Deux : www.anakhya-yoga.fr – Fragments de textes extraits de : Eyal Shifroni, « Yoga avec Accessoires » p.7,8
