Dans cette approche, les accessoires — briques, sangles, chaises, couvertures, bolsters, cordes murales, etc. — font pleinement partie de la pratique. Ils sont des outils d’apprentissage qui permettent d’aborder les asanas avec plus d’aisance, de clarté et de sécurité.
Leur rôle n’est pas de simplifier la posture, mais d’en révéler l’espace et la direction. En soutenant le corps, ils aident à mieux comprendre le geste juste, à affiner l’attitude posturale et à rester suffisamment longtemps dans la posture pour en percevoir les effets en profondeur. Ils ouvrent ainsi l’accès à des zones du corps souvent peu explorées.
Les supports sont avant tout des moyens pour sentir l’asana. Ils donnent une direction, une information. Puis, lorsque l’alignement et les sensations sont intégrés et que le corps est prêt, la pratique peut progressivement se faire avec plus d’autonomie.
Utilisés de façon appropriée, les accessoires permettent notamment de :
– réaliser certaines postures difficiles sans leur aide ;
– installer et maintenir un alignement juste ;
– rester plus longtemps dans les postures exigeantes et s’y détendre ;
– explorer les asanas avec plus de finesse ;
– poursuivre la pratique en cas de fatigue, de blessure ou de pathologie.
Ils constituent ainsi un véritable soutien pour une pratique plus consciente, précise et accessible à chacun.
