Au programme : une pratique posturale précise, des explorations sensibles de la respiration, de la méditation et de la vibration à travers le son et la voix.
COMPRENDRE LES BASES ET PRATIQUER LES GAMMES POSTURALES
• Découverte ou révision des principes fondamentaux d’alignement et de l’usage du matériel : briques, sangles, bolster, cordes murales, etc.
• Pratique des upāsanas : préliminaires permettant la lecture et la compréhension des différentes directions et dynamiques internes du corps.
• Clarification et étude des différentes familles de postures : debouts, assises, flexions avant, torsions, extensions arrière et postures restauratives.
• Accompagnement progressif et précis vers les postures inversées sur la tête et celle sur les épaules, avec et/ou sans matériel.
Stage de 3 jours accessible à tous : pratiquants débutants et confirmés. N’hésitez-pas à me contacter.
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Cette retraite est non résidentielle
Pour les personnes qui souhaitent s’organiser pour faire les trajets en covoiturage c’est possible : merci de me le signaler pour que je puisse vous mettre en contact.
Pour celles et ceux qui viennent de loin et qui souhaitent dormir sur place, selon votre budget vous avez plusieurs possibilités de logement à l’Entre-Deux, écrivez moi pour en savoir plus.
Dates : du dimanche 1er au mardi 03 mars 2026
Horaires : 10H-13H et 15H-18H
Lieu : Centre Anakhya, L’Entre-Deux
Tarif : 270€