☀️ Notre rituel de yoga matinal ☀️
Une pratique fluide, dynamique et consciente
Le mercredi face à la mer, on associe précision et fluidité, stabilité et mobilité, dans une pratique où le mouvement se coordonne au souffle. Une attention particulière est portée aux alignements, aux sensations et aux transitions entre les postures. Les enchaînements, construits de manière progressive et libre, permettent de développer force, mobilité, souplesse et endurance.
Au fil de la pratique, le lien entre respiration et mouvement favorise la concentration et la libre circulation de l’énergie.
Face à la mer, la pratique s’ouvre à l’espace, à la lumière et aux éléments, pour commencer la journée avec vitalité, clarté et élan.
🌅 Selon l’énergie du jour, on prolonge avec :
• contemplation du ciel azur
• partage d’une tisane
• ou bain de mer rafraîchissant 🌊
📅 Mercredi · 8h–9h ·
📍 Promenade des Anglais (infos précises à l’inscription)
🎒 À prévoir :
• tapis (minimum)
• briques / sangle (optionnel)
✨ Ouvert à tous – places limitées (petit groupe)
📩 Réservation obligatoire / message privé
⸻
« Votre corps existe dans le passé, votre esprit existe dans le futur. Dans le yoga, ils se rejoignent dans le présent. »
🙏✨ — B.K.S Iyengar