Week-end Yoga

Au programme : COMPRENDRE LES BASES ET PRATIQUER LES GAMMES POSTURALES :

• Découverte ou révision des principes fondamentaux d’alignement et de l’usage du matériel : briques, sangles, bolster, cordes murales, etc. 
• Pratique des upāsanas : préliminaires permettant la lecture et la compréhension des différentes directions et dynamiques internes du corps.  
• Clarification et étude des différentes familles de postures : debouts, assises, flexions avant, torsions, extensions arrière et postures restauratives.  
• Accompagnement progressif et précis vers les postures inversées sur la tête et celle sur les épaules, avec et/ou sans matériel.

Stage non résidentiel.Durée : 2,5 jours

Accessible à tous : pratiquants débutants et confirmés. N’hésitez-pas à me contacter.

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