Yoga Enfants

 

Saison 2023 – 2024

 

A vos Agendas !

Voici les dates des ateliers de Yoga pour les 6-11 ans, programmés au Super Studio :

RDV les MERCREDIS de 16H à 17H :

25 octobre -15 novembre - 13 décembre - 17 janvier - 28 février - 20 mars - 03 avril - 24 avril - 15 mai - 29 mai - 19 juin


Découvrir son corps, développer l’écoute des sensations, s’exprimer et faire le plein d’émotion !


 

Selon l’énergie des enfants et l’inspiration du jour, différentes activités sont proposées :

1 – Introduction :
Les enfants sont invités sur un temps court à ressentir ce qui se passe à l’intérieur d’eux-même – ici et maintenant.

2 – Moment de partage actif et dynamique :
Atelier d’expression corporelle pour apprendre à se déplacer et entrer en relation avec l’espace et les autres.

Jeux de yoga qui imagent des histoires, des objets, des animaux ou des formes géométriques : le triangle, la lune, le lion, le bateau, la tortue… Postures de yoga à réaliser seul, à deux ou en groupe suivant l’imaginaire des enfants.

Pratique des postures classique du yoga (asanas)en séquences dynamiques et dans le plaisir de la découverte !

3 – Retour au calme et à une énergie plus douce :
Massages, jeux de respiration, de concentration et de méditation.

4 – Fin :
Relaxation guidée : visualisation sur des éléments de la nature, des images merveilleuses et voyage intérieur.

Tout comme pour les adultes, le yoga développe chez les enfants : la force, la confiance, la joie et la paix de l’esprit.

 

Le bouton de jasmin ne craint pas d’être petit, car invisible, la plénitude règne dans son cœur.

Rabindranath TAGORE