ENFANTS
Découvrir son corps, développer l’écoute des sensations, s’exprimer et faire le plein d’émotion !
Selon l’énergie des enfants et l’inspiration du jour, différentes activités sont proposées :
1 – Introduction :
Les enfants sont invités sur un temps court à ressentir ce qui se passe à l’intérieur d’eux-même – ici et maintenant.
2 – Moment de partage actif et dynamique :
Atelier d’expression corporelle pour apprendre à se déplacer et entrer en relation avec l’espace et les autres.
Jeux de yoga qui imagent des histoires, des objets, des animaux ou des formes géométriques : le triangle, la lune, le lion, le bateau, la tortue… Postures de yoga à réaliser seul, à deux ou en groupe suivant l’imaginaire des enfants.
Pratique des postures classique du yoga (asanas), en séquences dynamiques et dans le plaisir de la découverte !
3 – Retour au calme et à une énergie plus douce :
Massages, jeux de respiration, de concentration et de méditation.
4 – Fin :
Relaxation guidée : visualisation sur des éléments de la nature, des images merveilleuses et voyage intérieur.
Tout comme pour les adultes, le yoga développe chez les enfants : la force, la confiance, la joie et la paix de l’esprit.
Le bouton de jasmin ne craint pas d’être petit, car invisible, la plénitude règne dans son cœur.
Rabindranath TAGORE